Stressbewältigung

Stressbewältigung

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Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit fA¼r das Training! Der richtige Umgang mit Stress lAcsst sich vermitteln: mit dem psychologischen GesundheitsfAprderungsprogramm qGelassen und sicher im Stressq, das von Krankenkassen zur GesundheitsfAprderung und PrAcvention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog prAcventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verstAcndlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 ErgAcnzungsmodulen: fA¼r eine flexible Trainingsgestaltung. 4 Trainingsbausteine und 5 ErgAcnzungsmodule (1) Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Das Mentaltraining: fAprderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Das ProblemlApsetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verAcndern. (4) Das Genusstraining: erholen und genieAŸen. (5) ErgAcnzungsmodule zu StressbewAcltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, ZielklAcrung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie fA¼r den Akutfall. Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien: (1) Didaktische Hinweise fA¼r eine kompetente DurchfA¼hrung des Trainings. (2) Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Aœbungen. (3) Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren. (4) Alle T rainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur VerfA¼gung.Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verstAcndlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 ErgAcnzungsmodulen: fA¼r eine flexible Trainingsgestaltung. 4 Trainingsbausteine und 5 ...


Title:Stressbewältigung
Author: Gert Kaluza
Publisher:Springer-Verlag - 2015-06-26
ISBN-13:

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